Praxe
Napsal: pon, 19. lis 2012, 19:54
Predchozí časti se soustredí na to proč a co dělat tahle část je o tom jak a je zaměřena na praktické využití informací.
Ukol 1 - Pasivní relaxace 3x
Pasivní relaxace v pozici na zádech
(info o pozici jak se dá vylepšit http://forum.astralni-cestovani.org/vie ... 157#p11001 )
Zaznamenat před a po cvičení :
napeti v těle
bolesti
bdělost
(další věci)
10 min jen ležet a nic nedělat být absolutne pasivní jen si všímat co se děje
Sledovat:
prubeh
rychlost
změna vnímání
napěti
bdělost .
nefyzické vnímaní (chaotické myšlenky , obrazy , mravenčeni , vibrace , čakry...)
Cilem cvičení je zjiskat nějake zakladni info a baseline aby se dalo pozdeji porovnávat .
Na psaní poznámek se da použit třeba multideník
EXTRA
*nahrávání
*automatické psaní (graf)
delka 3 dny (3 x 15 - 20min)
Ukol 1 - Pasivní relaxace 3x
Pasivní relaxace v pozici na zádech
(info o pozici jak se dá vylepšit http://forum.astralni-cestovani.org/vie ... 157#p11001 )
Zaznamenat před a po cvičení :
napeti v těle
bolesti
bdělost
(další věci)
10 min jen ležet a nic nedělat být absolutne pasivní jen si všímat co se děje
Sledovat:
prubeh
rychlost
změna vnímání
napěti
bdělost .
nefyzické vnímaní (chaotické myšlenky , obrazy , mravenčeni , vibrace , čakry...)
Cilem cvičení je zjiskat nějake zakladni info a baseline aby se dalo pozdeji porovnávat .
Na psaní poznámek se da použit třeba multideník
EXTRA
*nahrávání
*automatické psaní (graf)
delka 3 dny (3 x 15 - 20min)