ledová sprcha

Popis rôznych techník na dosiahnutie AC
dangroj
Příspěvky: 27
Registrován: ned, 17. srp 2014, 16:52

ledová sprcha

Příspěvekod dangroj » stř, 16. bře 2016, 20:52

Zdravím, myslíte, že je ledová sprcha před spaním spíše k užitku nebo naopak, pokud se snažím o LD/AC ?

Uživatelský avatar
Firzen
Příspěvky: 225
Registrován: úte, 27. dub 2010, 21:57
Bydliště: Edinburgh
Kontaktovat uživatele:

Re: ledová sprcha

Příspěvekod Firzen » čtv, 17. bře 2016, 16:49

Ahoj :-) Studenou sprchu si dopřávám téměř každé ráno (cca 95% dnů) už více, než 3 roky. Za tu dobu jsem dospěl k názoru, že studená sprcha je opravdový všelék. Je to jedna z mála věcí, ke které se nemusím nutit. První měsíc praktikování byl - uznávám - hrozný, ale stále se to zlepšovalo. Na těle pozoruju významně zvýšenou odolnost vůči nemocem, a také daleko mírnější a kratší průběh všech nemocí. Na duši a ducha toto cvičení zdá se nemá tak přímý dopad, jako například meditace, modlitba či dechová cvičení. Podle mě se tedy co se LD/AC týče nestane žádný zázrak, když se budeš takto sprchovat, ale určitě ti to neuškodí.
Respice finem et non peccabis.

dangroj
Příspěvky: 27
Registrován: ned, 17. srp 2014, 16:52

Re: ledová sprcha

Příspěvekod dangroj » čtv, 17. bře 2016, 18:26

já už se ledovou sprchuju taky dlouho, ptám se právě spíš proto, že mě nepadlo, jestli mě to v progresu s AC nebrzdí a neměl bych teda dávat studenou jen ráno.. když si to tak vezmeš, je to fakt docela šok, hlavně ze začátku býval :D tak si myslím, že to asi vliv mít bude, ale nevím jestli pozitivní nebo negativní

Uživatelský avatar
clario
Příspěvky: 693
Registrován: čtv, 29. kvě 2008, 16:08
Kontaktovat uživatele:

Re: ledová sprcha

Příspěvekod clario » sob, 19. bře 2016, 00:50

Dokud budeš věřit tomu, že to má negativní vliv, tak bude. Ledová sprcha má nicméně vliv dobrý. Jediná věc co jej dokáže zvrátit je právě přesvědčení, za tomu tak není. Lidská mysl dokáže hodně. Živit v ní negativní přesvědčení nám může v mnoha věcech přitěžovat.
Earth shakes,
Stone breaks
The forest is at your door
The dark sleep is broken
The woods have awoken
The trees have gone to war

Cyklon
Příspěvky: 2
Registrován: sob, 03. srp 2019, 08:04
Kontaktovat uživatele:

Re: ledová sprcha

Příspěvekod Cyklon » pon, 05. srp 2019, 11:24

S tímto se snažím také začít, jak přesně ldové sprchování praktikujete? Celou dobu pouze ledová voda, nebo má smysl nějak střídat?

Uživatelský avatar
nou
Administrátor stránky
Příspěvky: 288
Registrován: stř, 28. kvě 2008, 17:23

Re: ledová sprcha

Příspěvekod nou » čtv, 08. srp 2019, 13:14

Ja sa sprchujem tak ze zacnem vlaznou vodou tak aby to nebolo neprijemne a postupne davam chladnejsiu a chladnejsiu az kym sa nesprchujem uplne studenou vodou. Potom sa osusim a trocha si zacvicim aby sa rozprudila krv. Ale robim to kvoly otuzovaniu.

Uživatelský avatar
clario
Příspěvky: 693
Registrován: čtv, 29. kvě 2008, 16:08
Kontaktovat uživatele:

Re: ledová sprcha

Příspěvekod clario » pon, 12. srp 2019, 17:06

Já si dříve pouštěl ledovou jen na závěr. Před nedávnem jsem to zkusil i na začátku a zjistil, že mi to už nedělá nejmenší problém. Od té doby se sprchuji jen ledovou. Pro tělo je to všestranně prospěšná věc, ale co mne na tom baví nejvíce je ten úžasný pocit po sprše. Pokud pro tebe bude ledová voda moc velký šok, tak s tím začni postupně, třeba tak jako já. Postupem času si na to zvykneš a už ti to pak ani nepřijde.
Earth shakes,
Stone breaks
The forest is at your door
The dark sleep is broken
The woods have awoken
The trees have gone to war


Zpět na “Techniky”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host