To je možná i zbytečně moc. Spíš bych doporučil tak pět až deset minut (případně patnáct) a třeba víckrát denně. A ve chvílích kdy nejsi dál schopen udržet pozornost či se dostavují vyšší pocity nepohodlí, odlož cvičení i kdyby jsi s ním strávil třeba jen minutu. Nemělo by pak moc smysl. Mnohem spíš než hodinovou seanci nad psi wheelem bych ti doporučil tento čas trávit meditací, cvičením koncentrace a energetickým cvičením. To tě při telekinezi nakopne více než samotné koukání na psi wheel. Ten je ale samozřejmě důležitý také, jen u něj neplatí přímá úměra mezi délkou cvičení a užitkem.
K samotnému cvičení. Pokud jsi začátečník, tak se na sklenku zatím klidně vyprdni. Osobně bych do začátku doporučil pracovat bez sklenice a s rukama u psi wheelu. Ano, hodně kritiků tvrdí, že je to teplý vzduch z rukou, který s ním hýbe, ale to nám vůbec nemusí vadit i když je to z části pravda. Když ti to půjde s rukama, tak je dáš dál a pak je dáš pryč úplně. Po čase jej můžeš ovládat i s opačné strany místnosti. No a v této fázi bych přistoupil k oné skleničce a začal celý proces znovu jako předtím, nejdřív s rukama kolem atd. Jinak ti přeji hodně štěstí
.