Ahoj,děkuju.Dokážu si držet myšlenku tak,že se k ní musím často vracet,to se snažím trénovat.Zkoušel jsem,jak se často píše způsob 5minut denně pouze pozorování myšlenek a to mi absolutně nešlo,po týdnu beze změny tak se snažím zkoušet soustředit na jedinnou věc/myšlenku.Chci docílit koncentrace bez...

Zdravíčko,nějakou dobu se snažím každé ráno a večer trénovat mysl pomocí prohlížení myšlenek,soustředění a několikrát jsem se pokoušel navodit stav úplného uvolnění,bohužel se mi nedaří ani jedno,myslím že problém je v mé nesoustředěnosti.Když se snažím nechat myšlenky plynout,jde mi to chvíli ale h...