jsem trpelivy ale prece jen cloveka potesi kdyz mu nekdo poradi popr rekne ze to dela dobre a hento ma vylepsit 
1.) Vadi , ze jsem AC zkousel jednou po dlouhe dobe ? (dejme tomu nekolikrat do mesice) nebo se doporucuje to zkouset kazdy den ?
2.) Obcas mivam pocit ze se "houpam" jako by se moje druhe telo pohybovalo , nebo byl na nejake divne madraci ktera se poohybovala nahoru dolu
3.) Je spravne ze si privodim stav brneni tela ? Proste moje fyz. telo se ani nepohne ale jako by citim brneni
4.) Vetsinou mi "ztuhne telo" nikoliv vsak tolik abych nemohl hybat rukami atd
5.) Dostavam divny tik do ruky .. proste lezim jsem uvolneny a najednou se mi z niceho nic pohne ruka sama od sebe , co s tim ?
6.) Vizualizace mi nejde , ale kdyz jsem se vzdy pred usnutim snazil si vybavit detailne muj barak tak mi to neslo , ale po tom co jsem se dostal "do stavu pred spankem" tesne pred tim nez jsem usl tak jsem asi minutu cetl z nejake knihy > nevidel jsem okraje nic jen text ktery si nepamatuju ale byli tam tusim blbosti , ale byl jsem nadseny ze i kdyz jsem si nedokazal predstavit vlastni barak tak jsem bez problemu cetl z nejake knihy blbosti ovsem byli to obycejne vety ne prehazena pismena , je to dobre ?
7.) Vadi ze nejsem schopny usnout na zadech ? Tudiz ze se umim uvolnit vyvolat stuhnuti vibrace ale nedostanu se do stavu pred spankem takze z neho nemuzu vyjit do AC ? Mel bych tedy trenovat spani na zadech ?
Je to sice dost otazek ale na vetsinu staci odpovedte napr 5.) dobre to delas , 6.) zlepsi vizualizaci , atd .. byl bych rad kdyby jste mi odpovedeli jestli alespon todle delam dobre
