Chápu

Sledováni vlastních myšlenek, začnu na tom pracovat. Diky

Super,vím v čem je chyba. :D :D Nějaká rada jak neusínat? Teď se mi povedlo nevím jak to popsat jako by se tělo dělilo na více kusu takový hukot trosku mi to připomínalo suchy zip jak píšou lide. Paradoxně jsem ležel na boku s rukou pod hlavou. Snažíl jsem se byt v klidu a nechat tomu volny průběh p...

Ahoj lidi, jsem naprostý začátečník. Mé první i další pokusy o AC skončí tím že mi nějaká část těla škubne (většinou pravá ruka, naposledy ramena obě na jednou při pokračování v relaxaci se to opakovalo). A tím vlastně tak nějak skončím a už se nemůžu uvolnit. Dočetl jsem se že při rychlém návratu d...